将来に差がつくリターンの大きな投資

それは、

「身体を整えること」です！！✨

自分の体感からも言えるのですが

自分の体にある程度

負荷がかかる筋トレ、運動をすることで

・夜寝つきが良くなること

・疲れにくくなる、疲れが取れる

・内臓や呼吸などの不調も改善される

→翌日の仕事がはかどる→効率が上がる→サクサク進む

週末も元気→自分のやりたいことに動ける→楽しい♪

身体が整っていないと

夜遅くまで仕事、睡眠が浅くなる、翌日に回復しない、

週末は気力がない、寝てばかり、、、なんてことにも。

食事は体にやさしい食事の日をつくったり

休肝日をつくったりすることで

食費やお酒代が浮くだけでなく

将来的に医者にかかるリスクも減らすことができます✨

私は過去に

耳の手術をしたことがあったり

心底苦しかった胃腸炎だったり

ささいなところで言えば

口内炎一つできても不快だし

美味しいもの食べられないし

気分上がらないし

病気をした時は毎回思います。

からだはだいじと。。。

仕事するにも遊ぶにも

楽しむためには

身体を日頃から整えられているかが

人生を豊かにするために一番大事なこと

と言ってもいいくらいです。

健康的に生きることは

今も未来も楽しむことにつながっていると思います✨

睡眠・食事・運動

この３つが良質であるか

（壊れることにつながっていないか）

振り返って見てくださいね＾＾