過程は違えどゴールは一緒
京都は雨です☔︎
敏感な人だと気圧の変化で体調が変わる人もいるかもしれません。
わたしは先週の筋トレに加え
今週のトレーニングで
筋肉痛があちこち
えらいことになっています。
バキバキで痛い。
多くの女性は
トレーニングはしたほうがいい
けど、しんどくて続かない
こんな人多いと思います。
ほんと、
1人でがんばり続ける人って
すごいと思う。
でも、1人でがんばれないことがいけない訳でもなくて。
女性は共感、共有する楽しみを感じる性質を持っていて
男性は競争したり数値を更新したり
こういうのに燃えますよね。
そもそもがんばれるポイントがまったく違う。
だから男性と同じようなやり方でなくてもいいと思うし、あなたががんばれるやり方でいいと思うんです。
かわいいオシャレなウェアを着たらやる気がでる、
友達同士なら楽しい、とか
そもそものモチベーションも男性と大きく異なったりするんです。
なんなら回数数えるのが無理な人もいる！（笑）
それでも
美しい姿勢になれる
美しいフォームで走れるようになる
それでいて強くなれる
スポーツなんかでは
当たり負けしない体になる
スピードが上がる
過程は違えどゴールは一緒です。
丁寧さ、共感、美しさ、女性の性質を大切にしながら
必要な筋力、バランス感覚、芯からの強さを創れると
トレーニングってもっと日常に取り入れやすく
楽しくなるなと思います。
丁寧に美しく
じっくり作り込んでいきましょう♡︎ʾʾ
2つ目のバレエ教室に通い出して
1年になりました！
楽しくやっていたらあっという間ですね！
明日開催の「ホロスコープを参考に自分の才能発掘ワークショップ」が満員となりました！✨✨✨
嬉しいなぁ☺️
ありがとうございます＾＾♡︎
素敵な1日を♡︎ʾʾ
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