４月カレンダー

４月ですねっ！🌸

新体操もバスケも

試合シーズンがやってきました！！

卒業を見送ったり

入学を歓迎したりと

なんともフレッシュな気持ちです✨

このオフシーズンは

新たなトレーニングプログラムを導入し、

選手たちと共に挑戦を続けてきました。

数ヶ月じっくり取り組んできた結果、

選手自身の「動ける！」「疲れにくい」という体感や

周囲から見ても動きのキレや体格が変わるなど、

嬉しい変化が形になり始めています。

筋力強化、心肺機能の向上、筋肉量のアップなど、

これらを実現し、本当に「強い体」を作っていくためには、

ただがむしゃらに自分を追い込むだけでは不十分です。

大切なのは、「積み上げる手順（ステップ）」です。

これは、「痛み」を抱えている選手にとっても同じです。

怪我をした時、

ただ痛みが引くまで休んで、

いきなり練習に復帰する...では

再発のリスクや不安は消えません。

◎治療で痛みを取り除く

◎本来の体の機能を取り戻す訓練をする

◎段階を踏んで必要な筋力をつけ、「動ける自信」を取り戻す

けがが起きた動きの原因を見つけ、

このステップを細かく踏むことで

復帰した時に

以前よりも高いパフォーマンスを

発揮することができます。

家を建てる時に土台から作るように、

体づくりにも正しい順番があります。

「もっと上を目指したい」というアスリートも、

「春から元気に動ける体を作りたい」と新たな気持ちをお持ちの方も

今のあなたに最適なステップを

一緒に見つけていきましょう🌸＾＾