女性の不調のはじまり



最近、

新しく学びたいことがありの

新しく検証したいことがありの

そのアウトプットも基本ノートに書くので

気付いたら10月も中旬過ぎてるし

急に寒くなってきたし

ちゃんとあたためないとー！！！



はやいですね！！



またアウトプットしていこうと思える段階に

なってきたような、、、




わかってきたこともいろいろあるので

また書いていきます！





とりあえず！！（?）

「冷え」は不調のはじまりです🥶🤧


腰痛も肩こりも

生理痛もだるさも

肌荒れもくすみも

薄毛も白髪も

目の疲れも

むくみも

イライラも不安も…




冷えることで血流が滞るんですね。



ホルモンバランスの関係でも

体温が低下する時期があるから

その周期も観察して

そのときどきでしっかりと自分を

労ることが大切です💛




皆さん

動きましょう！

お風呂に浸かってください！

冷たい飲み物は避けましょう！



とことんあたためてくださいネッ！🔥



miki. Sports & Beauty

強く、柔らかく、しなやかに。 人の本来の姿形は美しくしなやかです。 本来の状態にある時、 痛みはそこにいつづけることはできません。 滞りは流れ、あなたは力を取り戻していきます。 痛みの原因を観ていきましょう。 故障（ケガ）からの復帰、 本来に整える身体づくりをサポートします。 お体にお悩みの方はお気軽にご相談ください。