失った自信を取り戻すには


すっごく頑張ってるのに

「誰もわかってくれない」

「振り向いてくれない」

「もう私には無理なんだ...（ ;  ; ）」



そんな風に自信がなくなったときって

このままどんどん自らこじらせモードに

入っていきやすいんですね🤯




反省を繰り返して

足りないものを見て

私なんてを繰り返していると

どんどん人生がつまらないものに

なっていきます…




そんなの苦しいし

自分が嫌になっちゃいますよね。




そんながんばり女子のあなたがすることは


もっと頑張ることでも

悲観することでも

何かを足そうと追い込むことでもなくて


まずなによりも



自分自身に「がんばってるよ」と
自分を認めて労ってあげることなんです
(｡´･ω`)ﾉ(つд･`｡)･ﾟ+



自分に厳しい人は結果を評価しがちだけど

その過程を尊重してあげることが
めちゃくちゃ大切です。




結果の出るスポーツでも
アスリートは
日々の練習を大切にしているし
食事やケアを疎かにしないですよね。




自分自身が一番自分のことを

わかってあげられなくなると辛いもので、

だって自分のことを

わかってあげられるのは自分だから。



その自分にまずは自分が

「よくがんばってくれたね。ありがとう。」

と声をかけてあげましょう。



毎日仕事をして家事をして誰かの面倒も見て、

自分のために誰かのために

あなたはとても頑張っているでしょ？



やろうと思って頑張ったその一歩を
認めてあげよう💐




自分が誰かを励ますときみたいに
気分転換したり美味しいものを食べたり
ただ話聞いてあげたりして


ガチガチになった心と体が緩んでくると

次にどうしていきたいかが浮かんでくる✨


その時は静かに聞いてあげましょうね。




大丈夫。あなたの力は取り戻せる😊✨


miki. Sports & Beauty

強く、柔らかく、しなやかに。 人の本来の姿形は美しくしなやかです。 本来の状態にある時、 痛みはそこにいつづけることはできません。 滞りは流れ、あなたは力を取り戻していきます。 痛みの原因を観ていきましょう。 故障（ケガ）からの復帰、 本来に整える身体づくりをサポートします。 お体にお悩みの方はお気軽にご相談ください。