大切に扱うを当たり前に

足りない部分の筋肉は
意識して使わないと
中々ついてこないです


一生懸命筋トレしても
普段使い慣れている筋肉を
使おうとするから


ただ筋トレすれば
いいってことではないのです..



今まで使われていなかった
筋肉を使おうとすると
最初はすぐに疲れてへばって
へんてこりんです


こんなに筋肉ないのかってくらい
悲しい（笑）


最初は凹むけれど
これ使いたいところを
使おうと繰り返し繰り返し
意識してトレーニングすると



その動作に慣れてくるのです




そうなってくると
その使ってほしい筋肉を使うことが
当たり前になり出し
その足りなかった筋肉を補おうと
がんばっていたトラブルの元になる筋肉が
無駄な収縮をやめて



バランスがとれた体つきに
なってきます





どこに慣れるか
何を当たり前にするかで

見る景色が変わる





本来の体は
軽くあたたかくしなやかで強い

本来の状態であると
自然治癒の力で
回復に向かっていきます



あなたの大切な体



大切に扱うを当たり前に♡︎ʾʾ




元気でいるために
普段から労る
土台をつくる



あなたは大切に扱われるべき存在。


自然の中に身をおいて
美味しい空気と
静かな時間を味わうと
元気になる＾＾

miki. Sports & Beauty

強く、柔らかく、しなやかに。 人の本来の姿形は美しくしなやかです。 本来の状態にある時、 痛みはそこにいつづけることはできません。 滞りは流れ、あなたは力を取り戻していきます。 痛みの原因を観ていきましょう。 故障（ケガ）からの復帰、 本来に整える身体づくりをサポートします。 お体にお悩みの方はお気軽にご相談ください。